导语：人的寿命与体重有关吗？50岁之后，体重控制在什么范围是合适呢？

随着年龄的不断增长，有一些中老年人并没有站入到中年发福的队伍当中，

一直保持着身材匀称，没有肥胖臃肿的感觉，

此时是说明身体状况是不错的，而且患有慢性疾病的风险要比肥胖人群更低一些。

人到中年之后，若是能够保持标准的体重，身上没有多余的赘肉，

那么这样不仅可以帮助减轻膝盖的负担，而且还有利于下肢骨骼的健康，保护关节。

希望所有的中老年朋友在日常生活当中一定要提高自己的养生意识，

维持在标准的体重范围之内，这样对于维护身体健康，

养护身体健康都有一定的效果，而且或许还能够达到延年益寿的目的。

一、人的寿命与体重有关？

在一定年纪之后，你可能会发现身体的各项机能都在逐渐进入到退化的阶段，此时很容易出现这样那样的问题，然而体重也在急速飙升，就会让人们出现肥胖的情况。

这是由于我们身体的各项机能都在退化，就连我们的血管也会出现一些脂肪方面的堆积，久而久之就会使人们出现肥胖的情况。

随着体态的不断肥胖，也会增加人们患上心脑血管的概率，相反若是体重比较轻的话，也就意味着身体当中没有足够的营养物质，同时自身的抵抗力和免疫力相较来说也是比较低的。

所以说人的寿命与体重是有一定的关系，50岁之后一定要把体重控制在合理的范围之内，这对养护身体健康和延缓衰老都有一定的效果。

二、50岁之后，体重控制在什么范围是合适的？

1、体重

我们该如何计算一个体重数值呢？此时不得不提到一个计算标准，那就是国际标准体重计算法BMI指数。

并且通过欧洲的科学家研究发现，寿命和体重之间存在着”U型“曲线的关系。

BMI=体重（单位是千克）/身高（单位是米）的平方

BMI＜18.5：属于体重偏轻

18.5≤BMI＜24：体重正常

BMI≥24：体重超重

BMI≥28：轻度肥胖

BMI≥30：中度肥胖

BMI≥40：重度肥胖

对于50岁以上的中老年人来说，如果BMI指数能够维持在18.5~24之间，那么是最容易长寿的，55岁以下的人群可以参考一下这个图片。

2、腰围

若是女性的腰围超过了85厘米，男性的腰围超过了90厘米，此时就说明是肥胖的身材，对于55岁以上的中老年人来说，一定要引起注意。

千万不能让自己的腰围过大，否则也会使身体患上某一些慢性疾病。

三、除此之外，还应如何养护身体健康？

1、定期体检

50岁之后，身体状况已步入“多事之秋”，各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。

易患心脑血管病如心梗、脑出血、脑梗塞等，造成这些疾病的因素，有血脂异常、血粘稠度大和血压高等。因此，中年人一定要养成定期体检的习惯。

2、选择合理的养生产品

现在各种养生产品五花八门，中老年朋友也很喜欢，但是，带有药品特性的养生产品，均需要经过肝脏和肾脏代谢，如果长期、大量服用，很可能非但不能达到养生功效，反而还会给身体带来伤害。

所以，选择产品时，最好咨询专业人士，并了解清楚自己的体质，再进行使用。

3、保持规律充足的睡眠

睡眠对于一个人的健康而言，其重要性是不言而喻的。

但是，对很多人来说追求高质量的睡眠是一件很奢侈的事情，

这其中就包括了失眠、浅睡眠等，

女人过了40岁这种症状会表现的更加明显，

如果过了50岁，睡眠的质量还可以的话，则说明自己的健康也还算不错。

4、每天热水泡脚20分钟

热水泡脚是一种最常见的足疗法之一，也是一种常用的外治法。

热水泡脚，不仅可以解乏、还可以缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，每天晚上睡前用热水泡脚20分钟，有助于促进血液活络的作用。

水温控制在45-50度之间，泡脚的时间控制在20分钟左右，时间过长水温将会降低，

在泡脚的同时，可以按摩头部，有助于促进血液循环，疏通全身经络，还具有排汗的作用，使体内的毒素排出体外，减轻脏器的负担。

但是选泡脚桶也是有技巧的，

最好使用带有按摩功能的泡脚桶，能发挥出泡脚地最大功效。

但是市面上带按摩功能的泡脚桶又重又占地，泡一次脚，光搬桶就得费老大劲...

所以小编帮大家找到了这款可以折叠，保持恒温的。

生活当中很多人在睡前都有泡脚的习惯，但是在泡脚的时候应该注意水温，适宜的温度大约是40℃左右，如果水温过高，对于脚部的皮肤会造成损伤，尤其是皮脂膜。

其实大部分人在泡脚的时候，可能使用的是普通的泡脚桶，放在家里比较占地方，而且有一定的重量，如果使用塑料盆的话，水分下降的非常快。

所以在小编的努力下发现了一款新型的足浴盆，可以折叠，还可以保持恒温，叫做。

这款足浴盆的辅助功能是比较多的，比如红光理疗、活氧气泡、足底按摩等，所以在泡脚的时候每天都非常舒服。

这款足浴盆使用的材质是硅胶的，比较强韧、耐用，而且能够伸缩、折叠，收纳以及携带都非常的方便，可以放在家里的任何地方，比如橱柜，沙发底，床底等。

尤其是对于经常住宿舍或者是租房出差的人来说，非常的适合，因为它的体积比较小巧，放在家里也不占。

这款足浴盆的提手也是隐形的设计，提起来也特别方便，倒水也会变得特别的轻松。

它的重量大约是3.3千克左右，对于女生而言，也可以轻松的提起，即使是出差的时候携带也不是特别重，如果是睡前用来泡脚的话，可以缓解疲劳感，改善睡眠。

1、3种规格可选，满足不同人的需求

这款足浴盆的规格是比较多的，主要有三种，分别是标准版、电动顶配版、旗舰顶配版，我们可以根据自己的需求，来选择适合自己的规格。

2、38-45℃恒温

使用这款足浴盆的时候，也可以保持恒温温度，可以稳定在38~45℃之间，可以避免水温迅速下降。

如果我们在平时使用普通的洗脚盆洗脚的话，可能会面临着水温过高的问题，无法下脚，可能早上几分钟之后，水温又会变凉。

其实在泡脚的时候，对于水温也是有讲究的，如果水温过热的话，会对皮肤造成损伤，如果水温过凉的话，效果也不明显。

要想解除这些烦恼的话，平时我们可以使用这款足浴盆，在泡脚以前，我们可以把水倒进盆中，启动以后可以自动加热，温度可以保持在45℃左右。

在洗脚的时候我们也不用再试水温，它的加热速度是比较快的，如果温度达到45℃左右，这个温度会一直保持。

3、防水防漏电

这款产品在使用的时候还可以防漏电，防水，泡脚的时候也会非常的安心，尤其是小孩以及老人也可以使用。

其实大部分人在使用一些插电的工具时，对于安全问题会特别的担心，但是这款足浴盆的设计是水电隔离，尤其是其中的一些元件以及电线，都进行了防水绝缘处理，它的开关设计也设计了硅胶套。

在使用之前也会经过相关的测试实验，使用起来非常的安心，而且拥有相关的检测报告。

其实我们可以坐在沙发上泡脚，既可以追剧，又可以吃一些小零食，可以享受美好的生活。

这款足浴盆使用起来也非常的方便，打开盖以后就可以使用，只要启动按键就可以，即使是老人使用也非常的方便。

4、比足疗店还舒服

有些条件比较好的人经常会选择去足疗店泡脚，其实我们可以使用这款足浴盆，非常的舒服，也可以进行按摩。

因为它的按摩设计采用的是太极滚轮。在按摩的时候，比刮痧板以及灵动滚珠作用更好，尤其是脚底的穴位是非常多的，但是它可以全面覆盖。

平时在泡脚的时候，我们也可以加入足浴包，比如薰衣草，生姜，藏红花，艾草等，可以疏通气血，缓解水肿，养生效果非常的明显。

尤其是这款足浴盆还拥有红光照射功能，对于气血不顺以及体寒的女性而言非常适合。

这款足浴盆在工作以后，还会产生大量的活氧泡泡，会对人的脚产生一定的撞击，脚部也会感觉到酥麻，非常的舒服。

5、原厂直销品质保障，售后无忧

1、这款产品符合国家的安全检查，如果不满意的话，可以享受7天无理由退换货。

2、如果在购买以后，在运输时发生了破损，厂家会全部承担。

3、如果在使用一年之内发生了质量问题，可以免费换新机，而且有厂家承担运费。

4、这款产品享有三年的免费保修期，如果需要更换配件的话，也不会收取任何的维修费。

如果每天都想要泡脚的话，可以选择这款产品，只需要，赶快点击链接获取吧。