出现4个症状,可能是血管堵住了,3个动作

血管,作为血液运行的重要管道,可以说遍布全身。一旦血管堵塞,后果不堪设想!

那么,脂类,比如胆固醇一类,就是堵塞血管的罪魁祸首。它们长期积留在血管,容易造成动脉斑块。这些斑块一旦破裂,则会形成血栓、堵塞血管,后果很严重。

出现4个症状,预示血管可能堵了!

1、心慌、心悸。

如果人体出现心慌、心悸、胸痛、气喘等现象,则可能是心血管被堵住了。

当摄入过多的油脂食物,人体血液中的胆固醇就会形成血栓,再加上血压升高的影响,就容易导致血管变窄堵塞。这时心脏得不到充足的血液,便会出现上述不适。

2、头痛、头晕。

这种情况多见于脑血管堵塞。在早期,由于脑部血液、氧气供应不足,就会导致早晨起床后头晕眼花等情况。

如果频繁地出现上述症状,一定要引起警惕,医院检查,以免拖久加重病情,造成严重后果。

3、呼吸困难。

有时有一些人可能会出现不明原因的呼吸困难,容易气短,上气不接下气、胸闷等。如果频繁出现这些症状,则要怀疑是不是肺血管堵塞了。

4、肢体浮肿。

这种情况多见于四肢血管堵塞。四肢血管堵塞以后,由于血液凝聚成血栓,手臂和腿部就会有浮肿、发麻、无力等现象。还有可能出现行走一段时间腿痛,休息后才可以缓解的情况。

注意:以上4个症状一般都预示了你的血管的可能堵住了,一定要引起重视,医院就诊检查,将发生疾病的风险降到最低!

饭后经常做3个小动作,防止血管堵塞!

1、转脚踝。饭后可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动。左右脚各转20次,交替进行。

2、抬腿。也需要坐在椅子上,然后将左脚勾起,以自己的膝盖为中心抬起小腿,感觉小腿后侧的拉伸和大腿在发力。可以根据自己身体的情况选择保持的时间,一般保持30~60秒,然后换另外一条腿,如此往复4到8次。

3、按摩小腿。这种方法是将双腿自然弯曲,用双手手掌紧夹一侧的小腿肚,边转动边搓揉,每侧揉动20次左右,然后以同法揉动另一条腿。

血管在我们人体中承担着不可或缺的重要功能,因此日常生活中我们一定注意饮食,适度进行运动,预防血管堵塞!



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