血管，作为血液运行的重要管道，可以说遍布全身。一旦血管堵塞，后果不堪设想！

那么，脂类，比如胆固醇一类，就是堵塞血管的罪魁祸首。它们长期积留在血管，容易造成动脉斑块。这些斑块一旦破裂，则会形成血栓、堵塞血管，后果很严重。

出现4个症状，预示血管可能堵了！

1、心慌、心悸。

如果人体出现心慌、心悸、胸痛、气喘等现象，则可能是心血管被堵住了。

当摄入过多的油脂食物，人体血液中的胆固醇就会形成血栓，再加上血压升高的影响，就容易导致血管变窄堵塞。这时心脏得不到充足的血液，便会出现上述不适。

2、头痛、头晕。

这种情况多见于脑血管堵塞。在早期，由于脑部血液、氧气供应不足，就会导致早晨起床后头晕眼花等情况。

如果频繁地出现上述症状，一定要引起警惕，医院检查，以免拖久加重病情，造成严重后果。

3、呼吸困难。

有时有一些人可能会出现不明原因的呼吸困难，容易气短，上气不接下气、胸闷等。如果频繁出现这些症状，则要怀疑是不是肺血管堵塞了。

4、肢体浮肿。

这种情况多见于四肢血管堵塞。四肢血管堵塞以后，由于血液凝聚成血栓，手臂和腿部就会有浮肿、发麻、无力等现象。还有可能出现行走一段时间腿痛，休息后才可以缓解的情况。

注意：以上4个症状一般都预示了你的血管的可能堵住了，一定要引起重视，医院就诊检查，将发生疾病的风险降到最低！

饭后经常做3个小动作，防止血管堵塞！

1、转脚踝。饭后可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动。左右脚各转20次，交替进行。

2、抬腿。也需要坐在椅子上，然后将左脚勾起，以自己的膝盖为中心抬起小腿，感觉小腿后侧的拉伸和大腿在发力。可以根据自己身体的情况选择保持的时间，一般保持30~60秒，然后换另外一条腿，如此往复4到8次。

3、按摩小腿。这种方法是将双腿自然弯曲，用双手手掌紧夹一侧的小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。

血管在我们人体中承担着不可或缺的重要功能，因此日常生活中我们一定注意饮食，适度进行运动，预防血管堵塞！