北京治疗白癜风多少费用 http://m.39.net/pf/bdfyy/

脑梗的发病率占到整个脑血管疾病的75%左右，加上其发病快，抢救时间短，属于致残率和死亡率都很高的疾病。

对于脑梗患者来说，及早发现发病的征兆尤为重要，当脑部动脉开始变得狭窄但还未严重堵塞时，身体就会给出相应的信号。因此，脑梗患者平时要多加留意这些信号哦~

警惕身体发出的五大信号！

1、口吃

出现说话不利索，有口吃的现象，并且还出现流口水的情况，就要警惕轻微脑梗塞的发生了。2、突然失语

突然讲不出话或吐字不清，无法清楚表达一句完整的话，但意识却清楚，还能很快恢复正常，这也是轻度脑梗的前兆。

3、短暂性视力障碍

轻度脑梗塞患者会表现出短暂性视力障碍或视野缺损，看东西变得模糊，或者看东西不完整，大约1小时内又自行恢复。这时千万不要以为是自己眼花了而耽误治疗。

4、频频打哈欠

当脑缺血缺氧，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。很多脑梗在发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右。

5、时常头晕

经常感到头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来，也是脑梗的前兆之一，要小心。

谨遵这三点，轻松应对脑梗1饮食方面

血压太高，血液太浓，是脑梗的原因之一。

因此，我们应该注意清淡饮食，保持饮食多样性，并结合降脂和食疗食品的特点，例如：吃含钾食物（荞麦、玉米、红薯、大豆等）有助于预防中风。吃含钙（牛奶、海带、菠菜、豆制品等）和锌（花生、核桃、萝卜、白菜等）的食物有助于减少血管收缩，防止血压过高。

2运动方面

适度的日常体育锻炼是增强体质的重要因素。坚持体育锻炼不仅能帮助身体消耗过多的脂肪沉积，还能加速血液循环，减少血液堵塞，这对防止脑梗复发有很大的帮助。

防止脑梗死复发的有效方法取决于个人的身体素质。我们应该选择合适的体育锻炼，如：太极、散步、慢跑等，而不会感到太过疲劳。

3心态方面

研究人员还发现，长期受不良情绪困扰的人可能有异常的血管和神经调节，这可能导致大脑血管收缩，从而出现脑梗死。因此，每天保持良好的精神状态不仅能延长寿命，还能有效防止脑梗复发。

防治脑梗4禁忌一避免吃三高的食物

高脂肪、高热量和高糖食物会导致高血脂、高血糖等症，而脑梗患者更不应该吃这些食物！还要少吃或不吃肥肉、动物内脏等。

二避免饮酒和吸烟

对于健康人来说，酒精和烟草危害很大，更不用说那些血管不好的人了。

因此，避免饮酒和吸烟是必须的，因为饮酒和吸烟会损害血管的内膜，导致血管收缩，从而导致脑血管变窄，最终引起脑梗死。

三避免辛辣食物

少吃辣椒和麻辣食物，比如：麻辣烫和火锅。因为辛辣食物会刺激头部血管，并导致脑出血。此外，高盐辛辣食物也会加重高血压。

四避免脂肪、甜、咸和刺激性食物

可摄入不太甜的饮料和奶油蛋糕；避免吃太多酱油、咸菜等。

更多养生知识，