傍晚，老王因为突发失语，口眼歪斜，被医院。

经过检查，高压mmHg，低压mmHg，头颅CT显示，左侧基底节、放射冠多发性脑梗塞。

医生立刻通过绿色通道，对其进行救治。

进过三个多小时的抢救，患者命算是保住了，却留下了偏瘫的后遗症。

他，到底经历了什么？

原来，老王多年来，一直有高血压的毛病，虽不严重，却也需靠药物维持。

而老王，有一个不太好的习惯，就是——饭后吸烟。

老王经常叨念“饭后一支烟，赛过活神仙”。

所以，每当吃晚饭，老王都坐在餐桌旁，点上一支烟“吞云吐雾”。

而这一天，与往常一样，老王在饭后，点上烟，刚抽了没几下，便出现了异常。

一开始，老王只是觉得舌头发硬，说话不利索，随后出现了口眼歪斜......

家人立刻拨打了急救，将其送医。

医生告诫：“饭后”最忌讳这事，尤其是高血压者

生活中，很多的不良习惯，都会导致脑梗的发生。

其中，饭后吸烟，也是诱因之一，尤其是本身具有高血压者。

老王的脑梗，与其长期饭后吸烟这一个习惯，脱不了干系。

首先，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

其次，饭后一支烟，比平常吸十支烟的毒害还大。

饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

最后，饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

这三件事，也会“加速”脑梗，劝你少做

第一件：大量饮酒

酒精，会导致血压升高，增加脑梗风险。

并且，长期大量喝酒，还容易导致高血脂、动脉硬化等，危害心脑血管健康。

因此，生活中，要注意，少喝酒，尤其是高血压者，更要滴酒不沾。

第二件：长期熬夜

长期熬夜，睡眠少，大脑得不到充足的休息，反应会变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

第三件：晨练过早

晨练，对身体健康，大有益处。

但是，要切记，不可晨练过早，以免诱发脑梗等，危害生命健康。

清晨，是脑梗高发的“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。

一旦，过早起床锻炼，容易导致血压波动，诱发脑梗等。

晨练，最好在太阳升起后开始，并且，要注意避免空腹运动。

养护血管，预防脑梗，做好三件事

第一件：吃多种食用油

多种食用油，搭配吃，对于心脑血管健康，大有益处。

将橄榄油，豆油，苏子油，按2：2：1的比例搭配吃，25-30g/天。

橄榄油，富含油酸类脂肪酸，大豆油，富含亚油酸类脂肪酸，生苏油，富含亚麻酸类脂肪酸。

这样搭配，可摄入三种脂肪酸，，有助于调节脂肪酸平衡，进而改善心脑血管健康。

其中，苏子油，含有大量的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，是人体目前最为缺乏的一种脂肪酸。

α-亚麻酸，可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能。

适当增加这类脂肪酸的摄取，对于血管健康，预防心脑血管疾病，十分有益。

第二件：常饮茶

茶水，也是血液很好的稀释剂，常饮茶，还可消脂，促排毒，对血管健康，十分有益。

黄花郎荷叶茶，泡水喝，有助于降脂，改善血液粘稠，预防血栓。

用黄花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。

荷叶泡水，能降低全血比粘度、红细胞压积，改善血液浓粘状态。

小叶苦丁，用其泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。

黄花郎，泡水喝，可降低血清三酰甘油，还可以帮助人体排毒。

第三件：动好

1、走路

经常锻炼，走走路，对血管健康，尤为有利。

每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。

2、活动双手

活动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。

3、活动脚踝

经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。