关于脑萎缩
脑萎缩有生理性和病理性的区别，生理性脑萎缩是随着年龄的增长，机体功能衰退，脑组织功能逐步退化而引起的。人到老年，器官组织都会有不同程度的老化性萎缩改变，对大脑来讲，40岁以后脑细胞数目就开始逐渐减少，脑的重量也随着年龄增长而减轻。这种脑萎缩是因生理性老化过程所引起的正常老龄化现象，年龄越高萎缩程度越明显，但到一定程度后萎缩就会自然终止。虽然对老年人的记忆等会有一定影响，但不损害老人的日常生活能力，也不会进行性加重，老人仍能维持正常精神活动而不出现痴呆症状。
病理性脑萎缩是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种衰退性疾病，最常见的致病因素有高血压病、脑梗塞、脑出血、冠心病等、另外长期饮酒、糖尿病、甲状腺功能病变、维生素缺乏、煤气、长期酒精等中毒、脑炎、脑部肿瘤、脑血管畸形、脑外伤、压力过大等也可以导致脑萎缩。
脑萎缩病人常常表现为头晕、记忆力逐渐减退，丢三落四，刚吃完饭就不知道吃第的什么。定向力判断下降甚至丧失，出门找不到家、经常忘路。表情淡漠、反应迟钝、动作迟缓、手足震颤、行走不稳。严重不知道自己叫什么，多大年纪，大小便失禁，长年卧床不起。脑萎缩对中老人最大的危害在于生活质量的下降，机体控制能力全面下降，生活不能自理。更大的影响则是给家庭、社会带来非常大的负担。所以，不但中老年人，还有社会、家庭都应对脑萎缩引起高度重视。
脑萎缩的防治关键在于对原发疾病的积极治疗和康复训练。一旦出现脑萎缩，应控制好血压、血脂、血糖，定期检查身体。如有明显症状，可以进行康复训练。如有言语障碍，可加强舌体运动，锻炼声带，强化发音器官功能。训练内容应形式多样，饶有趣味，根据患者自身文化程度和兴趣爱好而定。康复训练，关键在于坚持，天天学，天天练。也不宜操之过急，过多过重训练会让老人承受不起，进而成为一种负担，影响康复效果。
人为干预脑萎缩最重要的在于预防，防患于未然，治疗“未病”。中老年人要保持良好的生活习惯，心情放松、尽量减少情绪波动，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，多参加社团活动，多与人交流。保证充足睡眠。在饮食上要注意少食多餐，保证并控制进食总热量，低脂低糖低盐，以大米、面粉、玉米、小米等谷物为主食，戒烟少酒戒刺激性食物，多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等。不可一味吃素，不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍，原因可能是吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足，可以适度食用鱼、肉和奶，当然饮食也不能过于油腻，除过高血脂、心脑血管方面的原因，超重或者肥胖也与大脑萎缩有关，越肥胖的人患大脑萎缩的概率越大。
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