轻微脑梗的危险因子是生活习惯病和压力。不要忽视细微的主观症状。在细小血管发生的轻微脑梗的riskfactor（危险因子）中，排第一位的年纪增长是无可避免的。但是除此之外的风险都可以通过改善生活习惯进行预防。首先，高血压、糖尿病、脂质异常症等生活习惯病，会造成动脉硬化，如果置之不理，不仅是轻微脑梗，也有很高的大血管脑梗的风险。要注意，打呼噜很响的人，很可能有睡眠时无呼吸症候群。睡眠时无呼吸症候群会引起血压上升，不但会脑梗，就连心肌梗塞的风险都很高。轻症的情况下，可以通过养成侧躺的睡眠习惯来改善，但如果不见效，还是建议去看医生接受专业的治疗。另外，压力和肥胖也会导致得高血压、糖尿病、脂质异常症等生活习惯病的风险升高。在体检中被诊断为代谢综合征的人，请努力减肥。运动不足也是一个危险因子。不去活动身体血管就不会扩张，大脑的细小血管的血流就会变差，从而容易引起脑梗。但要注意，平时不怎么运动的人，如果突然做了激烈的运动，反而会刺激到交感神经，使脑梗的风险升高。吸烟也不是好习惯。因为烟中所含的尼古丁，会使血管收缩、血压上升、血液变得粘稠。饮酒要适量，如果喝得太多，反而会使血压上升引起脱水症状，增加风险。以前在细小血管发生的轻微脑梗，都被认为是没有明确的主观症状，但实际上是有预兆的。比如说，在血液粘稠的条件下，如果有“一瞬，记忆飞走了”“没有刚刚说过的话的记忆”“忘记了刚才的事情”“走着走着突然不知道方向了”等症状持续好几分钟的情况，就有可能是出现了侧头叶癫痫和轻微脑梗。有偏头痛、半身麻痹、头晕这三种自主症状的情况下，大概率会发生脑梗。看破主观症状是关键：偏头痛：眼前一片黑暗并晕倒，说明小脑已经发生脑梗的可能性很大。麻痹：只有一只手或一只脚的尖端的麻痹可被视为轻微脑梗发作的前兆。头晕：血液粘稠的状态下感到头后部有钝痛，有可能会发生轻微脑梗。引起脑梗的诸项条件：一、血管的状态①动脉硬化1）细小（狭窄）2）屈曲3）蛇形②先天性细小二、血液的状态1）浓度（多血症、脂质异常症）2）容易凝固3）粘稠度三、生活条件1）过劳2）生活不规律3）压力（劳心）4）睡眠不足5）体寒（感冒、腹泻等）6）寒冷（剧烈的温差）7）激烈运动8）饮酒过量9）吸烟10）吃太多、肥胖

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