女性的月经正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。时间长度是4—5天。可是我们其实不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提早有拖后的，来的时间也有长有短，不疼不难受，你认为有病吗？生活当中，这是很常见的。
有几种情况：
1.量大，提早。
这时候你不会认为有毛病，由于我们一般认为痛，难受了才叫有病。其实它也不是病，它是一种症状。症与病是两个概念。症是现象，病是结果。症是量变，病是质变。中医叫气虚，生小孩前是这种情况，那末将来生下来的小孩最大的特点是常常感冒发热。可是很多父母不理解为何自己的身体这么好，可孩子却常常感冒发热？量大，提早。在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血。这个气叫做营卫之气叫做营气。也就是正气。用现代医学来讲也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下也。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，结果你的月经每一个月提早，开始量大。
正常的是28天，你是25天。如果长时间量大又提早，大家有没有算过一笔帐。比如说你13岁开始来月经，到23岁结婚。你每一个月比他人提早3天，一年就比他人多一次月经。大家都知道人怀胎10个月，孩子完全靠吸附母体的营养来成长，可是你的免疫力低下，你的孩子肯定要继承你当时的身体性能，所以说你的孩子生下来就天生免疫力低下。
医院的时候你问医生这孩子怎么回事，医生只会告知你一句话，你孩子免疫力低下。父母就不理解为何我们的身体这么好，孩子却免疫力低下？其实这跟我们女性的月经有直接的关系。所以说你懂这些知识以后，你就可以提早去预防她，把你的月经提早调剂过来，不要等到后期。生活当中我们女性其实不了解你的月经。现在的家长很烦恼，小孩不好带了。之前兄弟姐妹多，现在又只生一个，大家都很畏惧，现在的孩子怎样这么难养啊，医院跑。其实这与你的月经有密切联系，是你直接给你的孩子造成了这类恶果。
2.量小、拖后。
可是这个时候月经往后拖，中医里叫血虚，你认为它是有毛病吗？它一样是叫月经不调。这种情况下结婚，将来生下来的80%孩子不长个，儿童多动症。为何呢？大家都不理解，为何中医里叫血虚，虚是少的意思。血虚就是体内的血少了。中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告知大家其实是肾在造血。肾在造血的进程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚，大家都听过男人肾虚，没听过女人肾虚的对不对。其实告知大家，这是女人肾虚的表现。你肾虚血少了，你孩子生出来就会发现是否是继承你当时的体质，你肾虚你的孩子也就会天生肾虚。肾又主骨，那孩子的骨骼肯定小
发育不良。现在的家长看到孩子不长个就会让孩子补钙，其实单单是钙一种元素其实不可以把孩子的骨骼补起来，我们家长呢都是随着广告走。也有孩子个不矮的，个不矮的孩子会出现一个情况，就是上课精神不集中。为何？我们家长都很烦恼，老师说了孩子上课精神不集中，回去把孩子打一顿，好了三天。可过几天孩子又是老样子，究竟为何？还是跟你的身体有直接的关系，由于肾主骨生髓，孩子继承了你的肾虚，那他也是肾虚，中医里血虚就会出现血不养神。孩子上课靠的是大脑记忆，在医学名词当中叫记忆肽，其实告知大家就是血，也就是说你的孩子要完全靠脑袋里的血液来记忆老师45分钟所讲的内容。如果孩子的记忆肽不够的时候，他会在上到30分钟的时候出现大脑供血不足。
你肾虚，你孩子就肾虚。就造成你孩子儿童多动症，上课精神不集中。我们其实不了解这些东西。所以说你的月经跟你的下一代都有直接的关系。你的孩子会继承你当时的身体性能，有的家长抱怨自己的孩子这样不行那样不行，其实不是你的孩子不行，是你不行。由于我们都喜欢把毛病归功给他人，而看不到自己身上的某些症状给你的下一代所带来的某些弊端。
3．量正常，但忽前忽后。
这是脾虚。生下来的孩子会偏食。为何这种情况非常多呢？由于现在的女性都喜欢身材美，特别结婚之前特别注意自己的身材，担心发胖。在脾中医当中，脾是很重要的器官。由于我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是靠我们的脾来消化。如果你长时间不吃五谷杂粮，你的脾就会虚了。就跟我们人休息惯了的时候，再一干活就会很累，这是一个道理。很多女性在年轻的时候就喜欢保持身材，不吃5谷类的东西。由于你不了解这些知识，老不吃就会造成脾虚，一旦脾虚以后，这时候你的月经量正常，可周期就开始出现不稳定。长时间不吃，再吃的时候就吃不了这么多了，你的消化能力就差。你脾虚的时候要孩子，孩子生下来就会偏食，孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。
4.忽前忽后，忽大忽小。
这时候我们还认为平衡，上月来多了，这月少点，正常？由于我们都不愿去找医生，尤其是妇科。由于传统了这么多年了，所以大家对她的了解就比较少，也不愿去管它，反正又不痛不痒的。这时候你的症状在中医里叫肝肾亏虚。如果你在这样的情况要孩子，孩子极可能会脑瘫。你肝肾亏虚，肾主骨生髓，而大脑是我们两大奇腑之一，中医里脑为髓之海，也就是说我们人的大脑是有全身块骨头的骨髓聚集而成的。你肝肾亏虚，以至于你全部已脏器已亏虚，所以说你孩子的大脑构成空虚，所谓的脑瘫其实就是大脑发育不正常。一般现在常见的都是小脑脑瘫，而小脑管的是我们的肢体运动神经，而肝主筋，肝不好孩子的经络也不会好，所以一般都是出现小脑脑瘫。现在医学会告知你没有治，只能在康复中心做康复。让孩子自己锻炼，先天不足了，只能后天自己去补。所以说你看，由于无知，就由于月经出现这些症状而给我们的下一代造成这类现象。还有孩子自闭症也是肝肾亏虚造成的，由于中医里肝主的是情志。西医当中没有这项，他们归于心理医生。其实中医告知大家情志归于肝脏来调剂。我们发脾气大家都知道叫肝火旺，这就是你的情志，我们几千年的历史已告知大家了。
5.崩漏
现在叫功能性子宫出血。就是月经稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔6，七天又来了。这症状就是肝脏引发的。
6.痛经
北方的女性容易患。痛经你认为是病吗？当你痛经的时候，很多人会告知你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你说这痛哪去了呢？
孩子带走了，孩子带哪去了？
如果你生男孩，就会出现一种很常见的症状，叫疝气。小儿疝气，中医里叫寒疝。也就是说，你痛经以后孩子把这个寒带走了。寒疝就是小孩的两个睾丸有一个在肚子里，很痛。然后医生告知你，动手术吧，把睾丸从肚子里拿下来，但是手术会有风险，如果手术中切断哪根经脉，后果很严重，会造成不孕的隐患。所以说你不知道你的一个小毛病给你的后代带来甚么？大家都知道我们现在只生一胎，现在医生告知我们小孩疝气5岁前做手术，可小的时候做手术无所谓，可是大了怎么办？大了你才发现孩子没有性功能，那你说怎么办~~！这时候你再后悔也没有用，没有孩子。这都是寒引发的。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床尿到8，9岁。
如果生的是女孩也会尿床，尿到8，9岁，来月经了就接着痛经，一代一代往下传。
还有生完孩子还痛的，可以告知大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。为何现在妇女得子宫肌瘤的为何这么多，就是从痛经引发来的。根你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通，通则不痛。也就意味着你的血脉不痛了。中医也叫血痔。
本来你的月经来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来。这也叫寒痔。痛经是怎样引发的呢。一般的痛经都是由寒引发的，特别是在北方，现在的女性太爱漂亮了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起。冬季为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，尤其是在你来月经的时候。来月经的时候又是你身体最亏虚的时候，你在月经的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。还有就是天热，你现在来月经，女同志来月经就会比较燥，你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作髓骨生化之源。也就是说你造血的源头就已寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。你的血寒了，月经时你的子宫膜脱落进程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎样来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，由于寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，构成多发性子宫肌瘤。如果你生完孩子后还长时间痛经，那你子宫肌瘤是跑不了的，高达95%。还有5%的女性就是在来月经的时候会生气。特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里构成。子宫肌瘤患者很多都会割掉它，我劝大家最好不要割。你割完了很可怕，你的卵巢就会很危险，卵巢囊肿就出来了。
我们女性的寿命一般比男性长，为何？由于女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的进程往哪排？男同志走胆囊，女同志走月经，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为何比男性长，女性毒素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。相对来讲男性比女性的排毒能力要差一点。所以你每个月的月经没有了。你割掉了就意味你的排毒通道没有了。卵巢囊肿就没办法医治，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自己割得甚么都没了。可是有一样你会发现凡是摘除子宫的人，脸上各种各样乱七八糟的东西就出来了。怎样来的，跟你切除子宫有直接的关系。还有就是说句直白的话，摘除子宫后，你就已不是女人了。摘除子宫你马上就会出现最常见的表现，开始长胡子，个性也男性化，家庭关系开始变革，没办法，你已经把女性的一点给摘除了。所以说你家庭的破裂跟你的健康有直接的关系。
女人一生会经历屡次月经，每次天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提示：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下落，这是个很精巧的生理调剂进程。
生理期易达成效果
1、吸收效果
美国医学专家说，月经第天可以吃些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类食品。另外，食品中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你无妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄取的钙低于或等于毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，屡次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。
2、燃脂
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适合运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。
千万不要为了塑身，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，乃至还会造成月经紊乱。
3、提高记忆力
德国女性健康专家说，女性在雌激素合成进程中，需要一种特殊的芳香化酶，这类酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后天，如果想提高记忆力，无妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。
你还可以边嚼口香糖边做练习，由于咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以增进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。但是口香糖不宜多用。
除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫·希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体性能在月经期间较为敏感，只要学会公道触摸穴位，就能让大脑取得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻推拿全部耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这类办法能增进大脑皮层的血液活动，消除疲劳感和记忆障碍。
4、发现健康小问题
美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时候浮出睡眠。但这决非坏事！由于你能发现那些平日不容易显现的健康预警，早发现就能早改良。
问题1：眼袋、黑眼圈
明明睡足8小时，怎样还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液粘稠度较高，极可能与肉类食品摄取过量有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加豆类食品。
问题2：牙龈出血
为何1到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎预兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除致使炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是致使生理期牙龈出血的缘由，建议每天补钙，并摄取充足维生素D。
问题3：头发容易断裂
如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，极可能你已经处在贫血边沿！生理期时，头发缺少氨基酸供给，角质蛋白含量下降，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引发头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食品，如菠菜等，以此改良体内贫血隐患。
5、排毒
新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这类酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适当饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝毫升水十分必要。千万不要喝冷水。
医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，增进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力推拿。
涌泉穴：当你用力曲折脚指时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调理你的植物神经系统，帮你扩大血管、增进皮肤血液循环、加快毒素排出、下降血液粘稠度。
生理期注意事项：
1、注意清洁卫生勤换生理用品、勤洗亵服，用温水擦洗身体，保持清洁卫生；在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，致使瘙痒病症。由于平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力下降，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会致使碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，特别在经期。2、注意保暖尽可能不要洗头：洗完头一定要立即吹干；尽可能不要用冷水洗衣；避免高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗脚，或久坐冷地等。3、注意饮食
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜平淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引发痛经，和月经过量或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食品，减少子宫出血。不宜吃油炸食品。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃一些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。
女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。
有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
月经来潮前也不要吃刺激性食品和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
辛辣生冷的食品有刺激性，容易引发盆腔血管收缩而引发经血量过少乃至突然停止。另外，烟酒等刺激性物资对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，久而久之，会产生痛经或月经紊乱。
生理期后几天可以喝红豆汤、桂圆汤、八宝粥；
经后可以补血，应多摄取菠菜、枣、红菜、葡萄干等食品来补血； 经期刻意吃甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。
不宜饮浓茶、饮酒、咖啡
浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易致使痛经、经期延长或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁结合，会产生沉淀，影响铁质吸收、引发贫血;饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏性能障碍的可能性增大。
身体里脏血若不排出乾净，长时间积累很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
经期可照旧工作、学习，从事一般的体力劳动，可以增进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引发月经过量、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充分精力。 很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的为难，还可以减缓腹痛，其实这样做是不科学的。女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，湿润的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果医治不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺散布，紧身亵服容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤其明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能致使阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。6、经期不可药补
一般妇女经期稍有不适，经后便可自消，不需用药，以防干扰其正常进程。若遇有腹痛难忍或流血过量，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大功效。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
7、已婚女性，避免房事。经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度下降，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易致使生殖器官发炎。易得子宫内膜异位症。 若输卵管炎症粘连，梗塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，乃至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应制止房事，避免感染。8、不宜高声唱歌
妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音沙哑。
9、不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引发月经过量或经期太长。
10、不宜医治牙病月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物资，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力下降，止血时间延长，如果在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。
月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治牙病常感到疼痛，而且容易产生感染。所以，女性最好在月经期不要医治牙病。
11、经期忌讳体检体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。
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