做大脑开心快乐的动作！

我们都知道，科学地，经常地，和有规律地参与体育运动，对我们的身心健康是一个很重要的条件之一。例如，体育运动可以增加我们的肌肉力量和耐力，提高我们的心血管功能，改善动作协调性和灵活性，提升大脑功能或认知能力，促进我们的学习能力，扩展我们的社交范围，提高我们的生活和工作的幸福感，增强我们的自信心和自尊心，等等。

今天，根据一篇论文提供的详细数据和内容，我简单介绍一下不同体育运动项目给我们这些参与者的不同效果。具体来说，就是一些体育运动项目对各种疾病和心血管功能方面的死亡风险的影响。从这些信息里，我们可以更好地了解一些体育运动项目对我们改善健康的具体特点和作用。

这是一篇由Oja等人发表在年BritishJournalofSportsMedicine（英国运动医学）刊物上发表的文章：Associationsofspecifictypesofsportsandexercisewithall-causeandcardiovascular-diseasemortality:acohortstudyofBritishadults（见该研究论文第一页截图）。希望读者可以从阅读文章中受益，在选择适合自己身体健康的体育运动方法的时候，更加有专业性和目的性。

作者首先指出，虽然体育运动对我们参与者的好处是明显的或肯定的，可是一些具体的体育运动项目对人类健康的长期效应，科学数据是不够的。因此，这方面的研究非常有必要。基于这个根本理由，在一个庞大的苏格兰和英格兰群体中，研究者检查了六种体育运动与各种疾病和心血管疾病死亡风险之间的关系。

研究者用一个“Cox比例风险回归”统计学方法（Coxproportionalhazardsregression）去考察这几项体育运动与各种疾病和心血管疾病死亡风险之间的关系，尽可能排除其他一些可能干扰的因素。这个参与研究的大样本人群包括人（54%是女性，平均年龄52岁）。

结果显示，由各种疾病而产生死亡风险，在参与自行车运动，游泳运动，用球拍的运动（例如，网球，羽毛球，乒乓球），和无氧运动的人群中出现一个显著下降的现象。在参与足球和跑步的人群中，没有发现类似的相互关系。由心血管疾病而产生死亡风险，在参与游泳运动，用球拍的运动（网球，羽毛球，乒乓球），和无氧运动的人群中出现一个显著下降的现象。在参与自行车运动，跑步运动，和足球和跑步的人群中，没有发现类似的相互关系。在所有的体育运动中，在参与体育运动程度（时间）和健康结果之间，可以发现一个明确的互动模式或规律。

因此，根据这些结果，研究者认为，积极参与一些具体的体育运动，会给参与者带来一些显著的公共健康保障或回报。未来的研究应该更加