老年人脑梗频发，多动动这4个地方可以预防脑梗，不要偷懒

脑梗是现在生活中一种比较常见的疾病，严重威胁着人们的健康，尤其是老年人，由于血液流通比较慢，很容易使得血液变得粘稠，这样一来就会引起动脉粥样硬化，流入大脑的血液就会减少，大脑需要靠血液中的氧气，来进行运转。所以一旦血液减少，那么发生脑梗的几率就会很高。所以在平时生活中，一定要做好预防脑梗的工作。根据脑梗的症状，老年人在平时生活中应多动动这四个地方，可以起到预防的效果。下面就跟随小编一起来看看是哪四个地方吧。

1、多动动腿

人一旦上了年纪之后，大脑控制功能就会变得迟缓，所以腿脚也不会那么灵便。很多人感觉自己腿脚不灵便，索性就不活动了。这种情况是很容易导致腿部血液循环受到阻碍，长期下去就会很容易引发血管堵塞。当血管发生堵塞的时候，流入大脑内部的血液就会减少，出现缺氧的状态，脑梗就会发生。所以，老年人在生活中一定要多散散步，也可以去跳广场舞，这样可以提高腿部以及脑部神经的活跃度，促进体内的血液循环，其他预防脑梗的作用。

2、多动动手

手部的神经和大脑的神经是相连的，所以老年人在平时生活中就可以多做一些手部运动。这样一来，可以提高大脑的神经活跃性以及血管的弹性，流入大脑中的血液正常，那么就不会出现缺血缺氧的状态，从而可以更好的预防脑梗。大家可以在生活中多搓一搓手，或者可以去户外使用一些健身器材，这样一来，不仅可以多动动，我们的时候，还能起到健身的作用。

3、多动动脑

在平时生活中多动动脑，可以促进大脑的神经发育，还可以疏通流入大脑的血管，防止出现血液淤积，保证流入大脑中的血液充足，从而可以起到预防脑梗的作用。所以建议老年人在生活中可以多做一些益智游戏，比如下象棋，或者是打牌，这些游戏可以锻炼大脑的思维，从而提高大脑的功能。不会轻易的出现缺血缺氧的状态，这样一来，脑梗的发病率就会降到很低。

4、多动动嘴

大脑是我们身体内的控制器官，所以我们的语言能力和大脑也有着密切的联系。在生活中，一些说话口齿不太清楚的人，就是因为大脑受到了影响。所以大家在生活中想要预防脑梗的话，平时就要多和人沟通交流，这样可以提高大脑的思维能力，让大脑细胞变得更加活跃，从而防止出现缺血缺氧的状态，从根本上起到预防脑梗的作用。

以上就是小编介绍的老年人脑梗频发，多动动这4个地方可以预防脑梗，大家在生活中可不要偷懒哦。在生活中多动动这几个地方，不仅可以预防脑梗，也可以起到很不错的健身作用。如果你还有更好的预防脑梗的方法，欢迎在评论区留言，本号会持续更新关于健康养生知识，如果感兴趣的话，欢迎点击右上角