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脑梗，是一种死亡率很高的脑血管疾病，又称为“缺血性卒中”，是中风的一种。当脑血管发生堵塞时，就是脑血管疾病，而脑梗是其中之一。
脑梗常发病于50-70岁左右的中老年人。共享之家有些长者的年龄偏大，在预防脑梗方面更需要引起注意。工作人员经过咨询及查阅相关专业资料，发现了一些脑梗的前兆表现。今天，我们就一起来看吧。
头晕、头痛、呕吐
如果是在一段时间内出现头晕、头痛，且是突然加重或是持续性头痛，还伴有恶心呕吐的症状，此时应给予重视，医院检查并接受治疗。
疲倦嗜睡
如果近期出现常常打哈欠，总是觉得睡不够，身体很累，应警惕是否脑梗在“搞鬼”。这有极大的可能是因为脑中枢神经缺氧而引起的，动脉血管堵塞，使大脑缺血缺氧。
肢体麻木、不灵活
当出现手握物体失落、单侧肢体麻木或无力、原因不明的晕倒或跌倒等情况，则要警惕，或是因为脑梗引起的。大脑是控制肢体运动的，当脑部缺血、缺氧会影响大脑传达信号给肢体，所以当出现以上的现象，请别拖延，医院检查。
视力突然下降
如果突然眼前发黑看不见东西、视力变得模糊，一段时间后又回复正常，此时应警惕脑梗，因为脑部缺血会影响视网膜，导致视力衰退等现象。如发现此症状，应医院检查。
随着生活物质水平的提高，脑梗的发病率越来越高。那么，在日常生活中，有没有什么措施可以预防脑梗呢？
多吃素菜少饮酒
1
素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。戒烟、酒。
常用植物油、少吃动物脂肪
2
植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
饮食清淡不过饱
3
饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
蛋白质、海产品不能少
4饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。适当进食海产品如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。
适当运动
5
适当的锻炼可增加脂肪消耗、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞（脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗）的积极措施。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
定期体检
6
在我国，很多人对定期体检的重视程度不高。正规的体检能够检查出身体各项机能所处的水平，能做到尽早发现疾病。共享之家特别建议长者们一年进行1-2次体检，同时要排查排查颈动脉斑块。这是因为排查颈动脉斑块是预防脑梗死的必要，颈动脉斑块加重，会引起斑块破裂形成血栓，血栓脱落后会导致脑梗死，而颈动脉斑块是比较容易发现的动脉血管斑块，通过颈动脉超声就能查出来。
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