当今社会，越来越多的老年人患有脑出血，此病的危害很大，病残率、死亡率均较高，是引起人类死亡的主要疾病之一。而且得了脑出血，可能还会二次复发，脑出血二次复发同样很危险，因此，做好预防复发工作就显得尤为重要，那么，有什么有效预防二次脑出血发作的方法么?下面就让我们一起来了解吧。
1控制血压：高血压是引发脑出血的重要原因，所以只有控制血压才能有效防止脑出血的二次发作。由于平时病人血压不稳定，或者变化急剧。能否有效控制高血压与复发是有很大关系，所以患者要定期做血压检查，同时应坚持服用降压药。
2合理饮食：多饮水是个很好的生活习惯，同样，多喝水对于脑出血二次治疗很有帮助，睡前和早起时，饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。寒冷天气容易血压上升，所以要注意保暖并适当参加体育锻炼，以促进血液循环。
3控制胆固醇的摄入量：在脑出血患者平时膳食中应以宜清淡为主，忌食含胆固醇高的食物，脑出血患者多食维生素丰富的食物。例如：粗粮等。平时饮食要注意少吃甜食、油腻的食物、蛋黄、动物内脏等食物。多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。
4适量运动：在脑出血以后，血管破裂的地方存在再次破裂的可能，而再次出血的死亡率较高，因此，患者需要在发病后的4~6周康复期适当注意休息，积极进行体育锻炼，加强营养，同时防止用力排便、剧烈咳嗽、控制情绪，减少血压升高的机会。很重要的一点是控制血压。降低过高的血压、减少血压波动是预防二次脑出血的重要手段。
通过上文希望大家对于如何预防脑出血二次复发的内容有所了解，脑出血复发因素比较多，患者们一定要注意以上几点，保持良好心态，合理科学饮食，这样才能有效预防脑出血的二次复发,有问题可以在线咨询，最后祝愿大家远离疾病困扰。
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