今日养生节目内容(下):答疑解惑
1.辽宁抚顺女57岁
问题:类风湿,肺间质病变,肺陈旧性病变,失眠。
徐老师:肺陈旧性病变是老病,老伤疤。肺间质性病变是有炎症,吃蛹虫草双色12粒/天。类风湿是肝血不和,情致不好导致。俗称“大水冲了龙王庙,一家人不认一家人”。吃当归丸,养肝和血。绿2+金2蓝葡维9+硒4+Q。多出门做户外运动,多和亲朋好友交流。
2.陕西西安女姊妹7个,有5个是小脑阻塞,神经变性,又称小脑脊髓空虚,功能失调。怀疑遗传。
徐老师:原来没有,现在出现是先天不足。小脑管平衡,按小脑萎缩,中风后遗症调理,
蓝葡维12+硒4+Q+黑2+铁皮8
3.安徽女39岁糖尿病引起眼底出血,喝饮料引起糖尿病,15年前出车祸,脑有瘀血,肾震裂已恢复。
徐老师:中风边缘,三七粉3g/天和米汤,吃15天,活血,吸收瘀血,做脑CT,心电图,心脏彩超检查,防脑梗,心梗。蓝葡维12+硒4+Q+黑2+红8
4.山东济南女46岁上楼腿膝盖疼。
徐老师:拍片子,有骨质增生杜仲4+五籽粉2
有鼻炎,晚上2—4点易醒,晚上有痰
徐老师:双色8—12粒/天,鼻为肺窍,有痰湿自我保健和清洁,有血是结核盒癌变。
咳而有痰无大病,咳而无痰真要命。
大便糖稀。
徐老师:西医叫慢性肠炎,中医叫脾不化湿,金色2+双歧3枸杞山药小米粥。
脚踝有浮肿。徐老师:测血压,查心脏,慢性心功能不全,心衰。铁皮6+Q+蓝葡维12。
荠菜枸杞叶煎鸡蛋材料:荠菜克,枸杞叶50克
做法:将以上材料切碎,鸡蛋2-4个调匀(加食盐少许),用食油适量于锅中煎沸后,倾入煎熟。即可食用。
功效:清肝明目,止渴通便。用于肝虚有热,眩晕头痛或目昏眼干,口干便秘者。
蜂蜜这么吃,清热美白、祛斑养颜,别再泡水了!相信很多朋友们都喜欢喝蜂蜜,临睡前泡一杯蜂蜜水喝有助睡眠,还可以提高机体的免疫力,润肺滑肠,起到美容润肤的效果。但是大多数人也都只是用蜂蜜来泡水喝,你有没有想过其它的吃法呢?
蜂蜜+茶/清热补中、健脾润肺
如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。蜂蜜加茶叶的功效:健脾润肺,生津止渴,利尿解毒。适用于暑热口渴,汗多尿少,气管炎,病后体弱,肝炎,低血糖,便秘。
蜂蜜泡茶对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收,增进食欲,这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感,提高机体抵抗力。
蜂蜜茶叶水主料:茶叶,蜂蜜
做法:
1、水杯用热水烫一下
2、杯中放好茶叶
3、冲入90度以上的热水
4、等茶水稍凉后,舀一勺蜂蜜,放入茶中
5、搅一下即可
注意:蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用后会影响睡眠,不宜在睡前服用。
蜂蜜+雪梨生津/润肺、清热去火
蜂蜜雪梨也是常见的一种搭配,市面上也有各种蜂蜜雪梨的饮品,足以见这两者的搭配被广大人民所喜欢。雪梨性微凉,味甘、微酸,入肺、胃经,具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰之功效。蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大肠经,具有补中、润燥、解毒之功效。
蜂蜜冰糖炖雪梨主料:雪梨(1个)、冰糖(适量)、蜂蜜(适量)
做法:
1、雪梨洗净削皮、去核,切成两半备用,冰糖敲成适当碎末
2、去掉核后的雪梨中间会有一个小洞,把敲碎的冰糖均匀的放在小洞中
3、放入电磁炉,隔水用中到大火蒸45~60分钟,蒸好的雪梨会出汁哦
4、蒸好的雪梨浇上汁,面上撒些桂花或者玫瑰花碎
5、最后再淋上适量的蜂蜜即可
蜂蜜+柚子/美白祛斑、排毒养颜
《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。
因为柚子中有丰富的枸橼酸,能够有助于肝、胃、肺等机能的运行,对于行气、消食、除痰是非常有帮助的。当我们身体内部的毒素被清除干净,对于保持不老容颜是有帮助的。因此,我们可以通过喝蜂蜜柚子茶达到排毒的目的。
蜂蜜柚子茶主料:柚子(1个)
辅料:蜂蜜(毫升)、冰糖(克)、盐(1勺)
做法:
1、柚子表面用盐细细揉搓5分钟,温水冲洗去除表面的果蜡。
2、削取柚子表皮黄色的部分,越薄越好。
3、柚子皮切细丝,果肉剥成小块备用。
4、将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时,中途换水1-2次。
5、柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中,倒入适量水。
6、小火熬煮1小时,中途不时搅拌一下,避免粘锅。
7、熬至粘稠,柚皮金黄透亮即可关火
8、晾凉后调入蜂蜜,拌匀。
9、装入密封罐,放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮。
小编有话说
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