孩子在运动智能方面的培养，可以归结为两个方面：大运动发展和精细动作发展。而且在不同的年龄段，孩子的运动智能也有所不同。如果孩子的动作发展上相对较弱，父母就应采用一些方法来锻炼孩子，促进他的运动智能发展。
3岁~4岁的孩子运动智能发展
这个阶段的孩子，在大运动发展上表现为能独立行走，很少跌倒。他可以用手和教爬上1~2级楼梯，或是拉着一只手拉着父母的手走上楼梯。他还可以手扶着某个物体进行弯腰拾物。他可以独自站立、蹲下再站起，或是爬上大椅子、向前方抛物体等。在精细动作发展上表现为可以用积木搭出较复杂的造形，手控制笔的能力不断增强，可以有意识地用笔画出一些大人指定的形状或是线条。
锻炼方法推荐：
用一些有趣的玩具放在孩子的脚边，引诱孩子蹲下去捡取。整个过程可以是让孩子单手扶着物体进行，期间都让孩子独立完成为宜。
平时注意多锻炼孩子变换体位的训练，比如当孩子趴着的时候，可以引导他转换成站立的姿势。相反，当孩子是站立的时候，也可以让他转换姿势成坐、爬，同样从单手扶着物体开始做，期间都由孩子独立完成。
4岁~5岁的孩子运动智能发展
这个阶段的孩子，在大运动发展上表现为能单脚跳跃，能抓住跳跃的球，平衡功能有了发展，能脚尖对着脚跟直线向前走，能玩翘翘板、滑滑梯等。在精细动作的发展上表现为可以自己洗脸、简单地刷牙、擦鼻涕、能独立穿衣服，而且他在使用筷子方面也有了明显地进步。在绘画方面，他可以简单画出人的几个部分，比如头、躯干、四肢等，还能画出某些形状，如三角形、正方形等。
锻炼方法推荐：
追踪和描绘一个几何图形，换言之就是让孩子画画时，可以让孩子先看参照物后再动笔。比如父母可以先画一个正确的三角形，然后让孩子模仿，这样可以锻炼孩子正确使用和控制画笔。
用积木搭建复杂的结构，比如房子、车子。这种积木游戏不仅可以锻炼孩子使用物品的技巧，还能进一步完善孩子运用技巧的能力，又能让孩子体验到创造的乐趣。此外，在这些活动中获得成功，会增加孩子的自信心。
5岁~6岁的孩子运动智能发展
这个阶段的孩子，在大运动发展上表现为对空间的判断能力已经十分正确，能很自如地控制自己的身体，手脚非常灵活，运动也比之前更为剧烈，身体的平衡感越来越好，可以在一条直线上独立行走，并且很少会出现摔跤。在精细动作发展上表现为可以自己正确地系鞋带，用手串珠子，吃饭、穿衣、大小便已经完全可以自理，偶尔还能叠自己的小被子，俨然一副小大人的样子。
锻炼方法推荐：
锻炼孩子写字，可以进一步地使孩子发展精细动作。虽然此阶段孩子写字还会歪七扭八，有大有小，但是经过笔画的书写锻炼，有助于孩子进一步掌握如何控制笔，也能以此来锻炼孩子的耐心和细心。
可以让孩子通过学习一些简单的儿童舞蹈，来进一步完善自我动作的控制能力。让孩子从单纯地蹦蹦跳跳转向有意识地控制自己的身体进行某些动作。
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