人们常说，人与血管同寿，从这句话可看出血管对人体的重要性。血管遍布人体，连接着各个器官，给身体源源不断输送血液和营养，维持着身体的正常运行。

但血管就像家里的水管一样，随着时间的流逝，也会出现“生锈”。生活中的不良习惯也会对血管造成损伤，从而引发堵塞，进而引发疾病。

血管出现了堵塞，身体会出现3个症状，只要占1个，就要引起重视

症状1：腿部水肿

如果腿部出现水肿，严重时甚至无法正常行走，这很或许是血管发生了堵塞引起的。

血管堵塞后，会降低血液的流动速度，血液也会在堵塞处堆积。由于水分无法正常排出，会挤压到堵塞处的血管，从而引起腿部水肿。出现这种症状，不能大意，要及时疏通血管。

症状2：经常胸闷

如果早上起来经常感到胸闷、窜不过来气，甚至突然感到胸疼，那多半是血管堵塞了。

血管负责血液和氧气的运输，如果发生了堵塞，心脏供血量就会不足，从而引起心肌缺血，人体就会产生胸闷的症状，严重时还会出现胸疼。如果出现这种症状，医院做检查。

症状3：频繁头晕

如果频繁有头晕现象，排除感冒、发烧、过于紧张等因素，那或许就是脑部血管出现了异常。

脑部血管发生堵塞后，脑部的血液流通就会出现障碍，从而引起脑细胞供血、供氧量不足，进而出现头晕的症状。

这种症状多发生在刚起床的时候，或者蹲下再站起来比较急的时候。如果经常出现这种症状，应及时检查血管，切勿长期拖延。

血管堵塞的“祸首”被揪出，这3种食物要忌口

1、动物内脏

生活中常见的动物内脏有鸡肝、猪肝、牛肝等，很多人对这类食物很钟爱。虽然这类食物营养很丰富，但脂肪和胆固醇含量很高。

当人体内摄入过多脂肪和胆固醇，会增加血液粘稠度，从而影响血液的流通，进而引发血管堵塞。

2、高脂肪食物

常见的高脂肪食物有肥肉、蛋糕、油条、麻辣烫等，这类食物含有很多的脂肪。要是经常吃，对身体很不利，不仅会使引起肥胖，还可能引起高血压、高血脂等病症。

并且体内脂肪过多时，会造成血液粘稠，血液流动速度也会减慢，久而久之血液中的脂类物质就会沉积到血管壁上，进而导致血管堵塞。

3、酒类饮品

适当饮酒有助于活血，但过度饮酒对身体百害而无一利。

酒精中的主要成分是乙醇，乙醇在人体经过酶的催化会变成乙醛。乙醛有毒，对肝细胞损害很大，肝脏是代谢脂肪的唯一场所，脂肪代谢出现了异常，进入血液中的脂肪微粒便会增多，从而引起血管堵塞。

养护血管，建议平时做到以下3点

第1点：多喝水

人体离不开水分，多喝水能降低血液粘稠度，促进血液流通。喝水时，假如假如一些有助于养血管的小植物，对血管更有好处。

蒲公英：含有丰富的抗氧化物，可以延缓血管老化进程。

栀子：可减少血清三酰甘油含量，降低血脂浓度，减少血管堵塞。

金银花：可增强血管弹性，平稳血压。

淡竹叶：通常润便，加速血液垃圾排泄。

鱼腥草：消炎止痛，促进受损血管壁的自我修复。

枣仁：温补气血，促进血液循环。

将以上六种药草一起热水冲泡，对养护血管非常有效。假如你觉得自己搭配有点麻烦，可以试试同款茶包：祺牧蒲公英茶，科学配比，早晚一杯，血管会越来越年轻。

第2点：拒绝香烟

吸烟是一种很不好的习惯，虽然烟盒上都印有“吸烟有害健康”这句话，很多人也知道吸烟对身体没有好处，但还是抵挡不住香烟的诱惑。

香烟中有大量的尼古丁和焦油，并且点燃时会产生一氧化碳，这些有害物质进入人体后，会降低血液中氧气的含量，增加血液的粘稠度，进而造成血管堵塞。

第3点：保持运动

平时多运动对身体的好处太多了，不但能增强自身体质，也能提高身体免疫力。

还能加快血液流通速度，促进身体新陈代谢，血液中的毒素和脂肪就能正常排出或分解消耗，血管中的沉淀物也随之减少，从而避免了血管发生堵塞。

建议平时做一些有氧运动，比如慢跑、打太极、健走、骑车等，运动形式是次要的，关键是要坚持。只要坚持，你的血管会越来越年轻，身体也会越来越健康。