脑梗早期自测及预防建议

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不治已病治未病，不治已乱治未乱。

——《素问.四气调神大论》

一、脑梗早期自测——

测试1：

在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈，然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。

测试1判定：

如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗了。

测试2：

夹豆粒和豆腐。将30粒大豆和2厘米大小见方的的豆腐块一起放入盘子中。用筷子交替夹豆腐块或者豆粒，反复5次。

测试2判定：

需要30秒以上，就需要引起注意了。

测试3：

走直线。在地板上画一条5到10米长的直线，左右脚交替踩在直线上向前走。

测试3判定：

如果不能准确踩线或者身体摇晃，表明小脑或者脑干出现问题。

二、脑梗预防参考——

现代研究发现，有一味中药对脑梗的预防作用十分好，它就是“葛根”。

1.“葛根”的神奇功效

《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具有清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素，对缓解高血压、高血脂、高血糖等有一定的辅助作用。葛根具有扩张血管、降血压的功效，对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。这也就难怪古人称葛根为山人参了。

对男性保护——

对于男性，工作和生活压力都很大，很容易出现高血糖、高血脂、高血压和其他心脑血管疾病。医院中医男科王传航教授表示，对于中年男性，首先推荐有解毒功效的葛根。常用葛根泡一杯“小药茶”，能够很好地防治心脑血管疾病。

对女性的保护——

医学研究表明，葛根所含的黄酮类物质达12%左右，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿。特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。

2.“葛根”预防参考

参考1：葛根粳米粥：

做法：做粥时取葛根粉20克，粳米50克，将淘洗干净的粳米与葛根粉一同入砂锅，加水克，用旺火煮开后改用小火熬煮至粥稠即可。

参考2：葛根“小药茶”：

做法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮。

葛根食用的方法还有多种，炒、煲汤、做粥等。葛根粉是经过加工的初级产品，食用很方便，按使用说明调成糊状即可。

3.喝葛根茶注意事项

1.未成年人不建议喝，这样会导致你体内器官过早成熟。2.孕妇、月经期不宜。会使雌性激素变得更加紊乱。3.空腹不能喝，晚上效果最佳。4.低血糖患者服用要慎重。5.适量。葛根性凉，过量容易损害胃气，间断性吧。

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