很多人认为头晕是小毛病，饥饿时会头晕，经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。不过，如果长时间头晕就可能是重病的先兆。部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、胸闷等症状。女性容易在怀孕期间出现血虚的情况，贫血者亦经常有此问题。西医将原因不明的头晕归类为耳水不平衡，从中医角度来看，这种情况往往是因为压力太大，或长期睡眠不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括脑瘤、血压高以及颈椎骨退化等。下面小编为大家介绍的这几道药膳，对于预防头晕有很好的功效，不妨平时经常做的吃，很有益处的。金瓜薏米粥改善头晕――消炎解毒此粥有益糖尿病、高血压患者日常保健之用，对漫长夏季炎热湿气导致的转代或头晕颇有助益。材料：南瓜70克，白饭克，青葱芽10克，蛋清一个。药材：薏米30克，枸杞子20克。调味料：A料（高汤三杯）B料（白胡椒1/4小勺，盐1/2小勺）。做法：（1）南瓜洗净，去皮，切片，放入滚水中汆烫，捞出，青葱芽洗净，切丝。枸杞子洗净备用。（2）薏米洗净，放入沸水中煮30分钟捞出。（3）A料倒入锅中，放入南瓜慢熬至入味，捞出，留下汤汁，加入白饭即薏米煮匀。（4）加入B料调味，打入搅匀的蛋清，盛入碗中，放入南瓜，傻上枸杞子及青葱芽即可。稠鱼菊花羹治疗眩晕――明目清心菊花能疏风散热，解毒明目，对于改善暑热引发的偏头痛颇有功效，与白米煮粥能清心去燥。将菊花和稠鱼、香菇同煮成菊花羹，能去烦热、利五脏，治疗气血失调的头晕目眩。材料：稠鱼克，新鲜白菊花一朵，豌豆50克，干香菇，白萝卜各克。调味料：A料（酱油两大勺，白胡椒粉两小勺，米酒三大勺，香油一大勺）B料（水淀粉1/2大勺）做法（1）稠鱼洗净，切片；新鲜白菊花去心，取花瓣洗净；豌豆洗净，去老筋；香菇泡软，去蒂，切丁。（2）锅中倒入五杯水煮沸，放入除菊花以外的全部材料煮熟，加A料调匀，最后与B料勾芡，盛出撒上白菊花瓣即可。润肺金菊茶镇定安神――帮助消化此道茶饮有镇定安神，帮助治疗感冒咳嗽的作用，并可消除胃部胀气、消化不良以及咽喉肿痛的症状，还有去风散热，解除头晕、头痛、明目养肝的功效。材料：金银花、菊花各12克，桑叶10克，薄荷、甘草各3克，浙贝母15克。做法（1）材料洗净。（2）所有药材均放入锅中，一中小火煮15分钟即可饮用。创作不易，感觉本小编的文章有用的话，不要忘了点赞、