每个人都想永远年轻美丽，不只是女性如此，男性当中也有许多人想要永保青春，所以努力实践健康的生活。但现实却与此相反，有越来越多人大约从四十五岁开始，身体就会出现各式各样的毛病，肩膀酸痛、腰痛、慢性疲劳、失眠偏头痛等等。而且许多人每次一碰面，就会开始热心地互相倾诉自已哪里又出毛病了。
那么，到了四、五十岁还是健康有朝气的人，与一年到头埋怨这里痛那里痛的人，他们的不同到底在哪里呢？我认为，不同的地方就在于体内所有的水分量的不同。摄取的水量不足，新陈代谢就会恶化，然后造成体内老旧废物的积压。这不但会导致身体不适，皮肤的状况也会变差。
要保持年轻，维持不生病的健康身体，最重要的工作就是摄取足够的水分。如果水分的补给不足，身体就会陷入慢性［水荒］状态。接下来就会出现［血液浑浊症状］，然后脑梗塞和心肌梗塞的危险性也将一口气增加。心肌梗塞和脑梗塞的发生原因与血液浑浊及血管的退化程度有着密切的关联。当体内的水分开始不足，胆固醇和中性脂肪的密度就会增加，造成血管阻塞或是硬化。换言之，水分太少，血液和血管的状况就会恶化，如此一来就容易发生心肌梗塞和脑梗塞。
对于血压太、胆固醇与中性脂肪的指数过高的人来说，罹患心肌梗塞及脑梗塞的可能性也会提高，此时水分的摄取就变得更加地重要。若要做到更有效的预防，可以饮用含有钙及镁的矿泉水。
反过来说，担心罹患心肌梗塞或脑梗塞的人如果要预防这些疾病，那就一定要喝矿泉水不可了！
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