年8月对世界各地的酒庄老板和“酒鬼”来说不是一个好时机。

因为世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表了大量的研究结果。研究表明，即使是最少量的酒精也会对健康造成损害。从长远来看，严重的酗酒将产生严重的后果。

这项研究彻底颠覆了此前全球对酒精的理解。

饮酒有害健康

这项研究来自华盛顿大学的一个研究小组。

该研究使用了年全球疾病负担研究的数据，该研究记录了年至年间个国家或地区多种疾病导致的过早死亡和残疾信息。

年，研究人员分析了酒精对15至95岁人群的23种健康状况和酒精相关风险的影响，全球疾病负面影响协作小组分析了不同国家1多项关于饮酒和伴随疾病负担的研究，并以死亡和残疾时的年龄作为统计标准。

当你观察不同国家不同年龄和性别的平均饮酒量时，你会发现大多数死于酒精的疾病都是心血管疾病和癌症。在50岁及以上的人群中，酒精导致的主要死亡原因是癌症；在15至49岁年龄组中，酒精造成了故意伤害，如癌症、心血管疾病、肺结核、传染病、暴力和自残，以及其他事故，如交通事故、溺水和火灾。

饮酒是世界上第七大死因。

他们中的许多人长期饮用少量酒精。

一滴酒也会造成伤害

饮酒有害健康——这个概念不再有争议。

然而，在酒厂和“瘾君子”有意无意的宣传中，少量饮酒有益健康，“每天一杯红酒软化血管”，“每天两口红酒祛病”。通过养生和健康的理念，饮酒是健康和长期的。

在《柳叶刀》的最新文章中，这些被证明是无效的，甚至是有害的。

柳叶刀文章结论安全饮用剂量为：0

这篇文章中的研究人员说，少量酒精可能对II型糖尿病和缺血性心脏病有保护作用。但即使是适度饮酒，酒精对健康的总体危害也超过了这些好处。

更可怕的是酒精对人体的伤害是累积的。即使短期内没有明显损害，长期积累也会导致严重的损害。

最典型的例子是酒精引起的脑损伤和恶性肿瘤。

饮酒有损脑认知功能

年，也是医学领域顶级期刊的《英国医学杂志》发表了一篇文章。研究结果指出：即使适度饮酒也会危及脑组织的正常结构和生理功能。

研究发现，总的来说，饮酒量越大，对脑组织的影响越严重，尤其是脑萎缩。中度饮酒者海马萎缩程度是非饮酒者的3倍；与前者相比，轻度饮酒者在海马萎缩程度上既无优势也无劣势。

此外，酒精消耗与灰质密度的降低和白质微结构的完整性密切相关。

认知测试表明，与不喝酒的人相比，饮酒量越大，词汇流利度下降越快。虽然语义流利度和单词记忆也呈下降趋势，但统计结果无显著差异。轻度饮酒并没有改善大脑认知功能。

酒精饮用年份越多大脑认识评分越差

饮酒会导致肿瘤

美国临床肿瘤学会（ASCO）也在年发表声明，明确指出酒精是一种重要的致癌物。

世界卫生组织早就将酒精列为一级致癌物。主要证据来自两个方面：

人口统计：大规模流行病学研究结果表明，饮酒越多，患癌症的概率越高。

动物实验：例如，在老鼠的饮用水中长期添加酒精会显著增加患癌症的几率。

最新研究表明，世界上5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡是由酒精引起的。

换句话说，每18名癌症患者中就有一人喝醉了。目前，全世界每年有万新诊断的癌症患者。根据这个比例，他们中有80万人喝酒！

大量数据和先前的研究表明，酒精与口腔癌、喉癌、食管癌、头颈癌、肝癌、结直肠癌和女性乳腺癌直接相关。同时，它也可能导致胃癌和胰腺癌。

毫不奇怪，与酒精关系最密切的癌症类型来自与酒精直接接触的组织。

年美国临床肿瘤学会的最新数据显示：

41%的口腔癌，23%的喉癌，22%的肝癌和21%的食管癌均与饮酒相关。

美国临床肿瘤协会数据酒精直接引起的癌症比例

饮酒风险个人选择

有些读者会“喝一杯酒让自己平静下来”或“我能每天喝一杯吗？”这取决于你对“是”的定义。

如果你对“是”的定义是“我愿意接受酒精和其他风险可能导致癌症”，那么你想喝多少是你个人的事。毕竟，每个人的命运都是他自己的选择；

如果你对“能”的定义是：“我只想喝酒，但我不想承认酒精造成的各种伤害，我甚至希望喝酒能保持我的健康和长寿，治愈一切疾病。”

对不起，不存在。